.A água é essencial para a saúde. Ela é responsável por várias funções do nosso organismo, que precisa ser hidratado constantemente. Quando sentimos sede significa que o corpo está sem reservas, por isso, é importante beber água sempre. Além disso, a água promove a distribuição dos nutrientes, colabora com a formação de células e tecidos, o funcionamento dos intestinos e outras funções. Recomenda-se o consumo diário de dois a três litros por dia, sem contar as outras bebidas. Portanto, chega de preguiça.
Importante: a qualidade da águaDê preferência a água filtrada. A da torneira só está liberada se a caixa d¢água da sua casa for limpa a cada seis meses e a empresa responsável obedecer aos limites impostos pelo Ministério da Saúde.
Uma opção é utilizar um filtro ligado diretamente à torneira, lembrando de efetuar a limpeza das velas regularmente através da retrolavagem e sempre efetuar a troca dos filtros conforme instrução do fabricante.
Ao comprar os garrafões retornáveis, observe as condições da embalagem e a data de validade. Verifique se a empresa que vende ou engarrafa a água para você tem registro no Ministério da Saúde.
Sempre que puder, beba água mineral. Ela é 100% natural e não recebe tratamento. Eu mesma tenho um serio problema de tomar esses dois litros de agua que nos é recomendado, mas tenho me reeducado para ter mais e mais uma saude equilibrada!
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